درک کلیتروفوبیا یا ترس از به دام افتادن( گیرافتادن)

آیا فکر به دام افتادن در یک فضای بسته شما را به لرزه در می آورد؟ آیا وقتی در یک اتاق کوچک حبس می شوید قلب شما شروع به تپیدن می کند؟ اگر فکر به دام افتادن در چنین موقعیت‌هایی باعث ایجاد احساس ترس شدید می‌شود، ممکن است یک نوع فوبیا به نام کلیتروفوبیا داشته باشید.

کلیتروفوبیا یا ترس از به دام افتادن یک نوع فوبی خاص است. ریشه کلمه این فوبیا از کلمه یونانی cleithro به معنای بسته شدن یا بستن است.

بسیاری از رویدادها ممکن است باعث ایجاد کلیتروفوبیا شوند، از جمله قفل شدن در حمام یا اتاق کوچک دیگر. این بیماری می تواند هم کودکان و هم بزرگسالان را تحت تاثیر قرار دهد و می تواند منجر به طیف وسیعی از علائم مخرب و ناراحت کننده شود.

در یک نگاه
کلیتروفوبیا می تواند شما را از هر موقعیتی که ممکن است در یک فضای کوچک به دام افتاده باشد، ترسانده باشد. چنین ترسی می تواند منجر به تنفس سریع، درد قفسه سینه، سرگیجه، لرزش و سایر علائم اضطراب شود. این فوبیا ممکن است با تجربیات آسیب زا مرتبط باشد، اما عوامل تکاملی و ژنتیکی نیز ممکن است نقش داشته باشند. در حالی که با کلاستروفوبیا مشابه (و اغلب اشتباه گرفته می شود) این دو از جنبه های مهمی با هم تفاوت دارند. در حالی که می تواند تأثیر جدی بر توانایی شما برای عملکرد داشته باشد، درمان و دارو می تواند کمک کند. راهبردهای تمدد اعصاب، مانند تنفس عمیق و تکنیک‌های زمین‌زدایی نیز می‌توانند به شما در مدیریت بهتر ترس کمک کنند.

علائم کلیتروفوبیا

علائم کلیتروفوبیا مشابه علائم سایر فوبیاهای خاص است
انجمن روانپزشکی آمریکا (APA). راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی. ویرایش پنجم، ویرایش متن. واشنگتن دی سی؛ 2022.

علائم رایج کلیتروفوبیا عبارتند از:

• درد قفسه سینه
• لرز
• دشواری در تنفس
• سرگیجه
• ترس از دست دادن کنترل
• حالت تهوع
• ضربان قلب تند
• تکان دادن
• عرق کردن

اگر این ترس را دارید، ممکن است زمانی که احساس می کنید در دام افتاده اید، دچار حمله پانیک شوید. گریه کردن، جیغ زدن، شلاق زدن فیزیکی، یخ زدن و تلاش برای فرار بسیار رایج است.

اگر نمی توانید وضعیت را ترک کنید، ممکن است به شدت عرق کنید، احساس کنید که ضربان نبض شما شروع به افزایش می کند و علائم بیماری جسمی را ایجاد می کند. احتمالاً نمی توانید به چیزی غیر از نیاز به فرار فکر کنید.

چگونه کلیتروفوبیا تشخیص داده می شود؟
یک پزشک یا متخصص سلامت روان سوالاتی در مورد علائم شما می پرسد تا تشخیص دهد. آنها همچنین ممکن است تاریخچه پزشکی بگیرند و آزمایش های آزمایشگاهی و معاینه فیزیکی را برای رد سایر شرایط انجام دهند.

کلیتروفوبیا به عنوان یک بیماری متمایز در “راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی” (DSM-5-TR) شناخته نشده است. در عوض، آن را می توان به عنوان نوعی از فوبیای خاص طبقه بندی کرد. برای تشخیص فوبیای خاص: 2

ترس باید ناراحتی یا اختلال قابل توجهی در زندگی فرد ایجاد کند
ترس باید با خطر واقعی تناسب نداشته باشد
فرد از منشأ ترس دوری می کند یا تنها با ناراحتی شدید آن را تحمل می کند
این علائم باید حداقل به مدت شش ماه وجود داشته باشد و نباید ناشی از سلامت روانی یا بیماری دیگری باشد.

کلیتروفوبیا در مقابل کلاستروفوبیا
کلیتروفوبیا اغلب با کلاستروفوبیا یا ترس از فضاهای بسته اشتباه گرفته می شود. در حالی که آنها برخی از شباهت ها را به اشتراک می گذارند، چندین تفاوت قابل توجه بین این دو شرایط وجود دارد.

کلاستروفوبیا ممکن است در هر زمانی رخ دهد. اگر به کلاستروفوبیا مبتلا هستید، ممکن است به طور کامل قصد ورود به یک فضای کوچک مانند اتاق تصویربرداری تشدید مغناطیسی (MRI) یا شبیه ساز حرکت را داشته باشید، اما قبل یا در حین تجربه یک حمله پانیک داشته باشید. تمرکز خاص خود فوبیا فضای کوچک است.

کلیتروفوبیا با محبوس شدن واقعی در یک فضای کوچک آغاز می شود. افراد مبتلا به کلیتروفوبیا اغلب با ورود به مناطق کوچکی که آزادانه می توانند از آن خارج شوند، کاملاً راحت هستند. تمرکز خاص این فوبیا به دام افتادن، قفل شدن یا عدم توانایی در ترک است.

کلیتروفوبیا

• ترس از گرفتار شدن
•  با فضاهای کوچک خوب اگر راهی برای خروج وجود داشته باشد. اما در صورت قفل شدن ممکن است باعث وحشت شود
• ممکن است باعث اضطراب پیش بینی شود

کلاستروفوبیا

• ترس از فضاهای کوچک
• ممکن است هنگام ورود به فضاهای کوچک باعث وحشت شود
• ممکن است باعث اضطراب پیش بینی شود

این دو فوبیا حتی ممکن است به طور همزمان وجود داشته باشند. به این دلایل، یک متخصص بهداشت روان آموزش دیده برای تشخیص دقیق مورد نیاز است. درمان این دو بیماری مشابه است.